Jak jsem docvičila Body Revolution.

19. listopadu 2016 v 10:09 |  # žiju, fotím, nakupuju
Kdo by neznal Jillian Michaels. Tu populární trenérku fitness, která leckomu změnila život i tělo. Já nejsem výjimkou. Strávila jsem s Jillian jedenáct měsíců letošního roku a díky ní mám dole devět kilo tuku a nahoře spoustu pěkných vyrýsovaných svalů. Díky ní jsem se stala tak trochu závislá na cvičení a jsem za to ráda, ptž pohyb teď k mýmu životu prostě patří. Začala jsem na Nový rok a mým startem bylo klasicky 30 day shred. Kdo vydrží těch třicet dní, má slibně nakročeno pokračovat dál. Motivací by pro každého mělo být to, že pokud to nezvládne teď, nikdy s tím nic neudělá. Změna nenastane, pokud prostě nevydržíte. Po těchto třiceti dnech jsem shodila tři kila a váha poprvé po třech letech ukázala číslici začínající pětkou (i když jen těsně - 59,8). Tak mě to nakoplo, že následoval Ripped in 30, Killer Abs, Killer Buns, No More Trouble Zones, Hard Body, Extreme Shed, 6week6pack a kila šla dolů a dolů a dolů, až se z toho ručička na váze zase zvedla nahoru a zpátky dolů nešla a nešla. Tenkrát jsem se zasekla na 56 kilech a myslela jsem, že už s tím nehnu. Jenže nastal čas pro poslední zastávku - Body Revolution.



Body Revolution, prosímvás pěkně, trvá tři měsíce. Každý den cvičíte něco jiného, délka jednoho workoutu je třicet minut. Já cvičila pětkrát v týdnu, i když podle plánu by jediným odpočinkovým dnem měla být neděle. Díky tomu, že se každý den cvičení střídá a je tam i jeden den věnovaný pouze kardiu, se nejspíš moje váha opět začala snižovat. Z předchozích videí jsem byla navyklá cvičit osm dní za sebou to samé, což z nynějšího hlediska vidím jako špatný krok. Z Body Revolution jsem byla nadšená. Některé workouty byly zábavné (W3, W9, W10), některé vysilující (W5, W7, W11!!), ale nejhorší bylo prostě to kardio (C2, C3). Kardio jsem nenáviděla a nenáviděli ho i sousedé pode mnou. Pokud byl pro mě C2 záhul, C3 byla smrt. Jediné C1 bylo slabým startovním šálkem toho, co mělo následovat. Jenže stálo to, kurva, za to!

Má transformace proběhla z 62,5kg na 53kg za 10 měsíců a dva týdny. Bohužel, a doteď se za to proklínám, jsem si neudělala fotku před. Každopádně změnu každodenně pociťuju, hlavně na oblečení. Samozřejmě, jen pohyb nestačil. Vyhodila jsem z jídelníčku svou největší závislost - sladkosti, výrazně jsem omezila pečivo a hodně najela na zeleninu. Celkově jsem se snažila jíst správně a zdravě, ale nedržela jsem žádné přísné diety. A jsem na sebe pyšná, že jsem to dokázala. Přeju to zažít i vám, pokud máte problémy s váhou a chcete to změnit. Musíte jen vydržet a z nutnosti se stane zábava.
S koncem Jillian u mě nastala panika, co budu cvičit dál. Zkusila jsem T25 Focus, ale strašně mi vadí ten trenér a ta rychlost, takže to vzdávám. Vidím to teď na blogilates a XHIT Daily.. uvidíme, snad něco objevím :)







 


Komentáře

1 Kajmankka Kajmankka | 19. listopadu 2016 v 20:02 | Reagovat

Ty kila jsou fajn!!! ??? mně se tohle nikdy nepodařilo,vždy jen první dva týdny a pak jsem se na to vykašlala.Cvičila jsem podle youtube, zkusila jsem i Jillian,ale byla jsem moc líná :-/ nemám moc pevnou vůli

2 inspiracenauteku inspiracenauteku | Web | 19. listopadu 2016 v 23:35 | Reagovat

Chichi na tu se ted chystáme cvičit s maminkou :D :)

3 DIYLenka DIYLenka | Web | 20. listopadu 2016 v 12:37 | Reagovat

Závidím ti tu pevnu vôľu :)! ja som na toto dosť lenivá :D

4 forever.teenager.xx forever.teenager.xx | E-mail | Web | 20. listopadu 2016 v 14:23 | Reagovat

- já to vydržela dva dny :D takže máš muj respekt.

5 b. b. | Web | 20. listopadu 2016 v 15:28 | Reagovat

[1]:,[3]:,[4]: :-D  ano, slabá vůle je ten největší problém a vím, že opravdu skoro každý na tom, bohužel, ztroskotá.

[2]: vážně? tak to je super a ať to vyjde! :-P

6 Baryn Baryn | Web | 20. listopadu 2016 v 18:15 | Reagovat

Já tahle cvičení vždycky nesnášela. Když jsem hubla, chodila jsem spíš běhat, a pak na jógu. Do jógy sice blázen taky nejsem, ale přišlo mi to lepší. Navíc po svalech jsem nikdy netoužila, jen po štíhlé postavě, takže na to mi ten vytrvalostní běh přišel lepší.

Tak jako tak, moc gratuluji k posunu váhy.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama